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冬季美容养颜:饮食要“两多一少”toutiao

时间:2019-01-12 00:07:38 来源:互联网 阅读:0次
冬季美容养颜:饮食要“两多一少”

冬季寒冷干燥,肌肤也会变得更加敏感脆弱,除了日常一些保养以外,饮食方面也要注意。那么,冬季如何才能养出水嫩肌肤呢?下面就给大家推荐冬季保湿养颜饮食指南,想要拥有水嫩肌肤2个月宝宝咳嗽
,就要认真对待哦!

冬季美容养颜饮食要“两多一少”
要少吃盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。
要多吃酸味的水果
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环小孩发烧咳嗽反复发热
,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。
另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。
多喝花茶
美眉们在冬天总会有点手脚冰冷,巧用花茶防治饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天让自己温暖又美丽宝宝物理降温

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