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剖腹產月子餐這樣吃營養恢復好

时间:2019-05-03 10:58:27 来源:互联网 阅读:0次

生孩子已是讓女性朋友很虛弱的事了,所以產后要坐月子養身體,那么剖腹產的朋友們就更是要多補充一些營養了,平時還要多多注意一些飲食禁忌。下面就為大家介紹剖腹產月子餐。

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘偏向。

所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食品宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐步恢复到正常。

术后天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃次,保证充足摄入。

第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食两、牛奶ml,肉类两、鸡蛋个、蔬菜水果斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后饮食禁忌

其实各地方风俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们没必要给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多视察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以避免出现产后水肿。

4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

月子餐之天

一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥。

剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食

萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

爱心提示:产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染。

分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,少要喝点水,否则你可能会脱水。

餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量,蛋白质可以快速修复身体,新鲜水果和蔬菜可以利尿通便。

丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。

月子餐之第二天

早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 下午:小米粥或是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)和中药路路通(通奶管的)。

月子餐之第三天

早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。 午:白米粥(里面掺和点小米)。

晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

注:小米:听说白米容易上火,加点小米会中和一下。

红枣:排恶露的。但是后期还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。

从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

香蕉粥 材料:大米50~100克,香蕉200克。

制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。 功效:清热润肠通便。

月子餐之第四天

早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。

注: 鲫鱼不要与鸡肉同食。

黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对少年白发、妇女产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红豆:通常女性在月经期,吃一碗热乎乎的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。

月子餐之第五天

早:白米粥,一个豆沙包。

午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。

结语:以上就是蜗牛为大家介绍的剖腹产月子餐。虽然说女性朋友们在怀孕的时候要注意饮食搭配,其实产后坐月子更是要注意,特别是剖腹产的。产后养身体就完完全全为了自己了,只要月子做好了,之前得的病说不定都能清除。

延伸阅读:剖腹产的好处 准妈妈需要了解的生育知识剖腹产后注意事项 做好这些能预防血栓剖腹产注意事项 剖腹产的后遗症有哪些女人剖腹产对孩子竟有这危害刨腹产多久可以同房 剖腹产后同房时间剖腹产后饮食 剖腹产吃什么好生孩子已经是让女性朋友很虚弱的事了,所以产后要坐月子养身体,那末剖腹产的朋友们就更是要多补充一些营养了,平时还要多多注意一些饮食忌讳。下面就为大家介绍剖腹产月子餐。

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘偏向。

所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食品(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。

术后天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃次,保证充足摄入。

第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优良蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食两、牛奶ml,肉类两、鸡蛋个、蔬菜水果斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后饮食禁忌

其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们没必要给自己太大心理压力。

1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,由于反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

2、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食品有回奶的作用,不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引发宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食品。

3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄取,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以避免出现产后水肿。

4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

月子餐之天

一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥。

剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食

萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

爱心提示:产后8小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够避免你尿路感染。

分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。哪怕你甚么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。

餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量,蛋白质可以快速修复身体,新鲜水果和蔬菜可以利尿通便。

丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。

月子餐之第二天

早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

月子餐之第三天

早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。 午:白米粥(里面掺和点小米)。

晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

注:小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。

红枣:排恶露的。但是后期还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。

从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。香蕉应当连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以斟酌放在热水中先浸泡十几分钟.

香蕉粥 材料:大米50~100克,香蕉200克。

制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。 功效:清热润肠通便。

月子餐之第四天

早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。

注: 鲫鱼不要与鸡肉同食。

黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红豆:通常女性在月经期,吃一碗热乎乎的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。

月子餐之第五天

早:白米粥,一个豆沙包。

午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。

结语:以上就是蜗牛为大家介绍的剖腹产月子餐。虽说女性朋友们在怀孕的时候要注意饮食搭配,其实产后坐月子更是要注意,特别是剖腹产的。产后养身体就完完全全为了自己了,只要月子做好了,之前得的病说不定都能清除。

延伸浏览:剖腹产的好处 准妈妈需要了解的生育知识剖腹产后注意事项 做好这些能预防血栓剖腹产注意事项 剖腹产的后遗症有哪些女人剖腹产对孩子竟有这危害刨腹产多久可以同房 剖腹产后同房时间剖腹产后饮食 剖腹产吃什么好

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