当前位置:网站首页 >> 旅游

春補離不開八大食物

时间:2019-05-02 07:43:44 来源:互联网 阅读:0次

春季殺菌吃大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力。据研究发现,大蒜还具有一定的补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

提示:不可空腹生食;肝、肾、膀胱有疾者在医治期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

春季吃葱补维C

葱的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌作用。

提示:用葱白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过量,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

健脾益气吃山药

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春季肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。

提示:将大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常合适体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

体弱者吃点大枣

大枣性味甘平,尤宜于春季食用。

提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。

韭菜利阳气生发

韭菜富含蛋白质、糖、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物资,具有调味、杀菌的功效。

提示:俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,宜人体阳气。

头晕头痛者吃点荠菜

荠菜味甘淡、性微寒,能凉血止血、清肝明目、清热利尿。

提示:高血压、动脉硬化病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量,煮开锅后,打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤,能改善头晕头痛的症状。

首页上一页12下一页尾页

丰南区尖字沽成人学校开展养猪实用技术培训
丰南区大新庄镇做好走、转、改文章
丰南区丰南镇部分村居调整为社区

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 港股 线上线下整合营销 成功案例
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 Inc.All Rights Reserved. 备案号:京ICP0000001号

RSS订阅网站地图